Momentum

VOM FUNKTIONSMODUS ZURÜCK INS LEBEN - NUTZE DEIN MOMENTUM FÜR MEHR ENERGIE & LEBENSFREUDE

Ich bin Anja, Kompromisslos-Du-Mentorin. Mit MOMENTUM habe ich ein Verfahren entwickelt, das Frauen nach Jahren der Selbstaufopferung und Kindererziehung dabei unterstützt, ihre Lebensfreude zurückzuerobern und sich mit neuer Energie auf das nächste Kapitel ihres Lebens auszurichten.

Kommt dir das bekannt vor?

Die Kinder sind über das Kleinkindalter hinausgewachsen und eigentlich sollte jetzt DEINE Zeit sein?!
Doch stattdessen hast du das Gefühl, dass du immer noch die gleichen Rollen spielst – als Mutter, als Partnerin, als Tochter, als Freundin. Du bist ständig in Bewegung, jonglierst unaufhörlich zwischen Terminen, Aufgaben und Erwartungen. Der Tag zieht an dir vorbei, während du versuchst, alles unter einen Hut zu bekommen.

Du hast das Gefühl, dass nicht mehr viel fehlt bis das „Kartenhaus“ in sich zusammenbricht. Ausgelaugt, müde und völlig erschöpft fällst du abends ins Bett – mit dem Gefühl wieder mal nichts geschafft zu haben. Und insgeheim fragst du dich: Soll das etwa schon alles gewesen sein?

Hast du dir schon mal die komplett verrückte Frage gestellt, was wäre, wenn du Du dich selbst in den Mittelpunkt deines Lebens stellen würdest? Und bevor du jetzt anfängst zu denken „das geht doch nicht“, lass uns einfach mal fantasieren…

Was wäre, wenn du den Mut fändest, die unaufhörliche To-Do-Liste mal beiseite zu legen und dich auf das zu fokussieren, was dich wirklich erfüllt – ohne Schuldgefühle, ohne das Gefühl, etwas zu „unterlassen“ oder egoistisch zu sein?

Stell dir vor, du wachst morgens auf und statt dich sofort von der endlosen To-Do-Liste erdrücken zu lassen, spürst du eine klare Ruhe in dir. Du weißt, dass dieser Tag dein Tag wird, weil du deinen Bedürfnissen und Wünschen Raum gibst. Der erste Kaffee ist nicht nur ein schneller Schluck, um wach zu werden, sondern ein Moment für dich, um durchzuatmen und dich auf das zu fokussieren, was dir wirklich wichtig ist. Du siehst deinen Tag als eine Reihe von kleinen Auszeiten, wie Akku-Aufladestationen, statt nur einer Aneinanderreihung von Aufgaben.

Mit dieser klaren Ausrichtung gehst du die alltäglichen Herausforderungen an – sei es der Haushalt, die Arbeit oder die Kinder. Statt dich von Stress und Hektik überrollen zu lassen und nurmehr gereizt auf alles und jeden zu reagieren, kannst du den Dingen mit Gelassenheit begegnen.

Du nimmst dir Zeit für dich, spürst, wie deine Energie zurückkommt und bemerkst plötzlich Chancen, wo vorher nur endlose To-Do’s waren. Es fühlt sich an, als würdest du das erste Mal seit langer Zeit wieder das Steuer in der Hand halten statt nur getrieben zu sein. Deine Bedürfnisse, deine Wünsche und deine Visionen treten immer mehr in den Vordergrund – und wer weiß, vielleicht fängst du sogar an, sie endlich zu leben… 😉

Was denkst du würde passieren, wenn du MOMENTUM jetzt nutzen würdest, um deiner persönlichen Freiheit & Erfüllung einen Augenblick mehr Raum zu schenken?

Du wärst nicht bei mir gelandet,...

…wenn du nicht bereits gespürt hättest, dass sich etwas in deinem Leben verändern muss. Wenn du nicht an einem Punkt wärst, an dem du mehr von dir selbst und deinem Leben verlangst – mehr Erfüllung, mehr Freude, mehr Leichtigkeit.

Vermutlich hast du schon vieles ausprobiert, um wieder tiefgehende Lebensfreude zu spüren. Doch nach jedem Retreat, Onlinekurs, Buch oder Workshop fühlst du dich eine Zeit lang besser, nur um dann wieder in die gleiche innere Leere zurückzufallen. Der Grund, warum diese Bemühungen keine langfristige Wirkung zeigen, liegt nicht darin, dass die Dinge, die du gemacht hast, nicht funktionieren. Vielmehr liegt es daran, dass unbewusste Ängst es ihnen einfach nicht erlauben, langfristig zu wirken. Denn sind wir ehrlich: Theoretisch weißt du, was zu tun ist. Aber praktisch lässt es sich einfach nicht umsetzen.

Deshalb setzt MOMENTUM genau da an, wo andere Ansätze oft scheitern – beim Thema Selbstermächtigung und der radikalen Erlaubnis du selbst zu sein. Bevor wir uns mit Zielen, Visionen und Werten beschäftigen, geht es darum, dir zu erlauben, wirklich zu fühlen, was du brauchst und was dir zusteht. MOMENTUM ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt, die nach Jahren des Funktionierens endlich wieder zu sich selbst finden wollen. Durch eine Kombination aus praxiserprobten Tools und bodenständiger Energiearbeit sorgt das Programm für langfristige, nachhaltige Veränderung. So gelingt es dir, die Leichtigkeit und Lebensfreude dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren – nicht als flüchtige Erfahrung, sondern als tief verwurzeltes Gefühl.

Wobei hilft MOMENTUM ganz konkret?

Mit meinem Mentoring-Programm MOMENTUM gewinnst du nachhaltige Lebensfreude, indem du dein Leben nach deinen Vorstellungen ausrichtest, dich gezielt abgrenzen lernst und dem Muster des Funktionierens dauerhaft adé sagst.

Weniger Stress & mehr Energie: Mit den Tools aus MOMENTUM integrierst du achtsame Selbstfürsorge in deinen Alltag, reduzierst Stress und erhöhst dein Energielevel. Du übernimmst die Kontrolle über dein Leben und fühlst dich lebendig und gestärkt – auch an vollen Tagen.

Stärkere Verbindung zu dir selbst & den Menschen, die du liebst: Du findest zu dir selbst, stehst für deine Bedürfnisse ein und schaffst authentische Verbindungen. Deine Beziehungen vertiefen sich und du fühlst dich unterstützt.

Mehr Selbstvertrauen & Mut deine Träume zu leben: Du stehst für das ein, was dir wirklich wichtig ist, und lässt dich nicht mehr von Ängsten oder alten Überzeugungen bremsen.

MOMENTUM zeigt dir, wie du deine Ziele mit Mut und Klarheit verfolgst. MOMENTUM ist der Schlüssel zu einem Leben, das wirklich deins ist. Dieses exklusive Mentoring-Programm wirkt wie eine tiefgehende Wellnessbehandlung für deinen Geist und Körper. Mit gezielten, praxisnahen Methoden wirst du nachhaltige Ergebnisse erleben, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen – und dir helfen, im Einklang mit dir selbst zu sein.

MOMENTUM - das Mentoring-Programm für Frauen, die mehr vom Leben wollen.

Selbstermächtigung

Step One

Um langfristig mehr Lebensfreude und Energie in dein Leben zu bringen, ist es im ersten Schritt entscheidend, dass du erkennst, was dir im Alltag Energie raubt. In unseren ersten persönlichen Gesprächen schauen wir genau hin und identifizieren, wie du wieder besser mit dir selbst und deinen Bedürfnissen in Verbindung treten kannst. Damit erteilst du dir bewusst die Erlaubnis, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und nimmst der unbewussten Angst, die damit einhergeht, die Kraft dich weiterhin klein zu halten. So kannst du gezielt Übungen einsetzen, die dich auf ein neues Energielevel bringen und dich ermächtigen, deinen eigenen Bedürfnissen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient haben.

Selbstfürsorge

Step Two

Mit einem neuen Selbstverständnis für den Raum, den du dir selbst erlaubst, entwickelst du eine achtsame Selbstfürsorge-Routine. Diese hilft dir, regelmäßig innezuhalten und bei dir selbst einzuchecken, wodurch du deine Energie auflädst, Stress reduzierst und inneren Druck abbaust. So schaffst du die Grundlage für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit. Durch diese Routinen wirst du ausgeglichener und weniger anfällig für Erschöpfung. Dein Familienleben profitiert ebenfalls, da du entspannter und präsenter für deine Liebsten da sein kannst, ohne von Müdigkeit oder Stress belastet zu werden.

Selbstbestimmung

Step Three

Im letzten Schritt geht es darum, dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten und die Kontrolle zurück zu erlangen. Du wirst in der Lage sein, alte mentale Grenzen zu sprengen, die dich bisher zurückgehalten haben, und deine Stärken aktiv zu fördern. Dieser Prozess ermöglicht es dir, mit mehr Leichtigkeit und Klarheit durchs Leben zu gehen. Anstatt dich von äußeren Erwartungen oder gesellschaftlichen Maßstäben leiten zu lassen, lernst du, deinem eigenen inneren Kompass zu folgen. Du kreierst ein Leben, das sich für dich authentisch und erfüllend anfühlt, statt einem vorgefertigten Bild zu entsprechen. Dieser Schritt führt dich zu mehr Freude und einem tiefen Gefühl der Erfüllung, weil du in Einklang mit dir selbst lebst und dir erlaubst, deine Wünsche und Träume zu verfolgen.

Über mich

Hi, ich bin Anja

Manchmal kann ich es kaum fassen, wie sich mein Leben voller Stress und Erschöpfung zu einem erfüllten Leben entwickelt hat! Früher war ich total im Hamsterrad gefangen, fühlte mich ausgelaugt und irgendwie leer. Die Tage flogen nur so an mir vorbei, ohne dass ich wirklich Erfüllung darin fand. Es war, als wäre ich in einem Labyrinth aus „Muss“ und „Soll“ gefangen – ohne Ausweg in Sicht.

Aber dann kam der Wendepunkt. Diese innere Stimme, die mir sagte: „Das kann doch nicht alles gewesen sein!“ wurde zu laut und meine Reise der Persönlichkeitsentwicklung begann. War’s immer leicht? Absolut nicht, aber soooo wertvoll! Es fühlte sich so gut an, aus alten Mustern auszubrechen, endlich wieder ich zu sein und mein Leben nach meinen Bedürfnissen auszurichten. Heute bin ich viiiiiel zufriedener, entspannter und gelassener.

Und genau auf diesem Weg begleite ich andere Frauen. Mit meiner Hilfe steigen sie aus dem Alltagstrott aus, finden zurück zu ihrem wahren Selbst und fühlen sich energiegeladener und lebendiger als zuvor. Gemeinsam starten wir den Weg in ein Leben, dass sich nach „coming home“ anfühlt – ein Leben im Einklang mit dir, voller Zufriedenheit und innerem Strahlen.

Das MOMENTUM Mentoring-Programm beinhaltet:

6 Monate Begleitung mit 1:1 Sessions à 60 Minuten (via Zoom) alle zwei Wochen unter anderem zu den Themen Selbstmanagement, Stressbewältigung und Alignment
2 Notfallsessions à 30 Minuten
Email-Begleitung während der gesamten Dauer unserer Zusammenarbeit (Mo-Fr, ausgenommen in den Urlaubszeiten)
E-Paper für nachhaltige Integration der gelernten Techniken
Praktische Reflexionsübungen zur kontinuierlichen persönlichen Weiterentwicklung
Meditations-, Achtsamkeits- und Stressmanagement-Too-Kit
Nachhaltige Impulse
Überraschung am Ende des Mentoring-Programms

Nutze dein MOMENTUM für mehr...

Starte noch heute dein persönliches MOMENTUM Mentoring-Programm und erlebe, wie du deine Erschöpfung und Unzufriedenheit in Energie und Lebensfreude verwandelst. Buche jetzt ein kostenloses Erstgespräch.

MOMENTUM ist für dich, wenn du...

bereit bist, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.
dich in der Tiefe mit dir Selbst auseinanderzusetzen willst und bereit bist auch Schattenthemen anzugehen.
keine Lust auf Gruppen- oder Online-Selbstlernprogramme hast.
jemanden suchst, der dich persönlich in deinem Prozess begleitet & individuell auf dich eingeht.
offen für Neues bist.

Hast du noch Fragen zu MOMENTUM?

Häufig gestellte Fragen

Wann finden die 1:1 Sessions statt?

Die Termine für die 1:1 Sessions via Zoom werden individuell vereinbart.

Ist es möglich weitere Sessions dazu zu buchen?

Ja, das ist generell möglich.

Warum dauert MOMENTUM im Vergleich zu anderen Programmen so lange?

MOMENTUM ist bewusst darauf ausgelegt, eine nachhaltige Transformation zu bewirken - ohne Stress im ohnehin schon vollen Alltag zu erzeugen. Da Veränderungsprozesse meist Widerstände mit sich bringen, fungiert das Programm während dieser Zeit auch als "Fall-Back", um gemeinsam Lösungen zu finden und die individuellen Herausforderungen zu meistern. Mein Ziel ist keine kurzfristige Erleichterung, sondern nachhaltige innere Zufriedenheit.